L’impact positif que la consommation de thé peut avoir sur votre vie

Le thé est la boisson de choix pour un certain nombre de personnes à travers des myriades de cultures. Que vous travailliez dans l’emploi de vos rêves ou que vous dirigiez votre propre entreprise, le stress et les nombreux problèmes qui y sont associés vous hanteront toujours.

Heureusement, il existe une solution simple et il vous suffit de savourer chaque gorgée. C’est le genre de boisson qui a eu une immense signification culturelle dans différentes parties du monde.

Dans cet article, nous examinerons les nombreux avantages d’un thé sain et le type de thé qui vous rend plus sain.

Table des matières

  • Pourquoi devriez-vous inclure le thé dans le cadre d’un mode de vie sain?
  • Les thés sains et leur impact positif
  • Conclusion

Pourquoi devriez-vous inclure le thé dans le cadre d’un mode de vie sain?

Avoir trop de caféine quotidiennement peut détruire votre système et avoir un impact négatif sur votre corps. Avez-vous senti votre cœur battre après votre quatrième tasse de café? L’inconfort général et l’agitation causés par une trop grande quantité de caféine ne sont pas inconnus.

En revanche, la consommation modérée de caféine présente des avantages pour la santé, tels que la maîtrise du diabète et la fourniture d’une riche dose d’antioxydants à votre corps, qui sont connus pour affecter positivement votre immunité.

Étonnamment, le thé a tendance à cocher ces cases, ce qui en fait une boisson souhaitable pour une vie saine.

Il existe une grande variété de thés parmi lesquels vous pouvez choisir. Certains thés, comme le thé noir et le thé vert, contiennent une certaine quantité de caféine, tandis que d’autres comme la camomille et la menthe poivrée sont de nature végétale et sont brassés en trempant les feuilles et les fleurs dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes.

Les thés sains et leur impact positif

Indépendamment de la teneur en caféine du thé, chaque type de thé possède des composants uniques qui lui confèrent d’énormes avantages pour apporter un changement positif dans votre vie quotidienne.

1. Le thé noir aide à maîtriser les troubles digestifs

La prochaine fois que vous souffrez de diarrhée, évitez de prendre la pilule. Au lieu de cela, préparez-vous du thé noir et pressez-y du citron ou du citron vert frais.

Boire ce thé noir aromatisé au citron vous soulage de l’inconfort et des ballonnements causés par la diarrhée. Le thé noir est riche en tanins, connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Non seulement cela aide avec les maux d’estomac, mais la consommation régulière de thé noir crée un environnement pour une meilleure digestion dans votre corps.

2. Le thé vert est un remède naturel contre le SCI

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est connu pour affecter une grande partie de la population mondiale. Si vous souffrez d’IBS, vous pouvez attester du fait que même le plus léger des déclencheurs peut provoquer une poussée, vous laissant dans un état misérable pendant des heures à la fin.

L’introduction du thé vert dans le cadre de votre alimentation peut considérablement aider à soulager vos conditions. Le thé vert contient des polyphénols qui aident à soulager l’inflammation causée aux intestins due au SCI.[1]

3. Le thé vert vous aide à brûler plus de calories

Si vous aimez être en forme et actif, vous voudrez peut-être commencer à inclure une tasse de thé dans votre alimentation quotidienne.

Le thé vert est connu pour avoir un effet positif sur votre taux métabolique.[2] Cela déclenche le processus de combustion des calories. Si vous avez atteint un plateau dans votre entraînement et que vous n’arrivez tout simplement pas à perdre ces derniers kilos, le thé vert peut être l’une des solutions qui peuvent vous aider énormément à atteindre vos objectifs de mise en forme.

4. Le thé au citron vous aide à vous remettre du rhume et de la grippe

Il existe une variété infinie de tisanes que vous pouvez préparer chez vous. Les différents types de thés aident à viser un certain type de malaise auquel vous pourriez être confronté et à les étouffer efficacement dans l’œuf.

Prenons par exemple le type le plus courant de grippe et de rhume des foins. À mesure que les saisons changent, votre corps peut parfois mettre un certain temps à s’adapter à ces changements, vous laissant fatigué et avec un nez qui coule ou des éternuements constants.

Si vous êtes la proie d’une grippe saisonnière ou d’un rhume des foins, commencez à inclure une tasse de thé au citron dans votre routine quotidienne et regardez la maladie disparaître aussi rapidement qu’elle est apparue.

Le thé au citron aide à ouvrir le passage nasal. Une toux et des éternuements constants peuvent provoquer un gonflement de la gorge. Boire du thé au citron aide à contracter ce passage, ce qui aide à soulager les symptômes. Pour rendre votre thé au citron encore plus savoureux, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel et des épices.

5. Le thé vert évite les intoxications alimentaires lors de vos voyages

L’excitation de voyager dans un endroit que vous vouliez cocher sur votre liste de seaux est incomparable. La pure joie de découvrir une nouvelle culture et les plats délicieux qu’un endroit a à offrir est passionnante et fait de voyager une affaire passionnante.

Cependant, tomber malade pendant votre voyage, en particulier être frappé par une intoxication alimentaire peut mettre un frein à votre voyage.

Une solution efficace pour rester en bonne santé lorsque vous voyagez est de siroter régulièrement du thé vert lors de vos voyages.[3] Le thé vert est riche en catéchine. C’est cette substance qui lui donne son goût amer caractéristique. Les bactéries connues pour provoquer une intoxication alimentaire ne peuvent survivre en présence de catéchine.

6. Le thé à la camomille vous aide à mieux dormir et à surmonter le stress

Le stress dans la journée et l’âge d’aujourd’hui est inévitable. Le besoin de réussir vient avec ses propres bagages qui peuvent zapper votre sommeil et vous laisser un creux dans l’estomac.

La dépression et l’anxiété sont à un niveau record et en ces temps difficiles, une tasse de thé à la camomille peut être ce super-héros qui ne porte pas toujours une cape.[4] Il suffit de prendre l’arôme de ce thé au fur et à mesure qu’il infuse pour atténuer le stress de la journée.

Si le stress qui s’ensuit vous empêche de dormir toute la nuit, une tasse de ce thé apaisant avant de vous coucher peut vous aider à mieux dormir, vous laissant une sensation de fraîcheur, de productivité et de préparation pour une nouvelle journée.

7. Le thé vert vous donne une peau éclatante sans acné

Vous pouvez dépenser des milliers en crèmes pour la peau coûteuses qui promettent des résultats en une semaine. Cependant, ils pâlissent par rapport aux remèdes naturels qui ne sont pas seulement pratiques pour la poche, mais qui nettoient votre système de l’intérieur.

Le thé vert est l’un de ces remèdes. Si vous avez du mal à maîtriser ces éruptions cutanées, évitez la crème pour la peau et incluez le thé vert dans votre alimentation. Le fait que le thé soit riche en antioxydants aide à garder votre peau saine et éclatante.

En plus du thé vert, il est également nécessaire de nettoyer votre alimentation globale pour y inclure des ingrédients frais et naturels et une consommation limitée d’aliments transformés.

8. Le thé noir et le thé vert vous procurent un cœur sain

Avec le thé, tout se résume aux antioxydants immensément riches dont il se vante. La présence de ces éléments dans le thé offre instantanément une myriade d’avantages qui peuvent vous aider à mener une vie saine et heureuse, un cœur en bonne santé étant l’un des nombreux avantages.

En particulier, le thé noir et le thé vert ont tendance à avoir des bienfaits exceptionnels pour la santé cardiaque. La probabilité de souffrir d’un arrêt cardiaque est beaucoup plus faible si vous aimez boire votre thé noir.

De même, en tant que buveur de thé vert, vous pouvez être assuré que votre taux de cholestérol sera beaucoup plus bas. Cela est dû au fait qu’il abaisse considérablement les niveaux de LDL et de triglycérides dans le corps. De plus, le HDL, connu sous le nom de bon cholestérol, augmente énormément avec la consommation de thé vert.

9. Le thé vert vous aide à vivre une vie sans diabète

Le thé est riche en certains éléments comme les polysaccharides et la catéchine, qui peuvent grandement affecter les niveaux de sucre dans le sang, les maintenant bas. Cela aide à garder le diabète à distance.

Le thé vert, en particulier, a un taux beaucoup plus élevé de polyphénols, réduisant ainsi massivement vos chances de développer un diabète de type 2 en encourageant un fonctionnement sain et normal de l’insuline.

10. Le thé peut renforcer votre immunité

Le thé est riche en antioxydants. Non seulement c’est un excellent moyen de ralentir votre vieillissement, mais cela peut également avoir un impact considérable sur votre système immunitaire, le rendant beaucoup plus fort. Les antioxydants contenus dans le thé aident à la régénération et à la réparation des cellules, par conséquent, vous êtes beaucoup moins enclin à tomber malade dans un environnement présentant des symptômes du rhume et de la grippe.

Si l’on en croit des études récentes, les antioxydants trouvés dans une seule tasse de thé sont

environ cinq fois plus élevés qu’un fruit ou un légume moyen. Votre rituel du thé de l’après-midi

pourrait bien aider votre santé et votre bien-être en général en gardant la grippe et les maladies à

distance, en vous aidant à combattre le stress et à garder votre niveau de forme physique sous contrôle.

11. Le thé vous aide à rester hydraté tout au long de la journée

Les boissons contenant de la caféine sont connues pour provoquer une déshydratation dans le corps. Cependant, cela n’est vrai que si vous consommez de la caféine en très grande quantité en buvant plus de 6 tasses de café ou de thé par jour.

Une consommation modérée de thé quotidiennement fournit autant d’hydratation que d’eau avec les avantages supplémentaires de riches antioxydants. Cela est d’autant plus vrai dans le cas des tisanes car elles ne contiennent absolument pas de caféine.

12. Boire du thé vous procure un beau sourire éclatant

Le thé a eu une mauvaise réputation dans le passé et a été blâmé pour une mauvaise hygiène dentaire. Cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité.

Le thé est riche en fluor et en tanins.[5] Ces substances sont connues pour supprimer la croissance des bactéries sur vos dents, les gardant saines et brillantes. Savourez votre tasse de thé quotidienne et vous constaterez que l’accumulation de plaque réduit considérablement et que vos cas de caries sont considérablement réduits.

13. Votre tasse de thé quotidienne peut renforcer vos os

Il a été établi que les personnes qui boivent du thé régulièrement ont tendance à avoir une densité osseuse plus élevée. Le thé est riche en composés phytochimiques, dont les flavonoïdes, responsables de la santé des os.

Inclure le thé dans votre vie quotidienne peut être particulièrement avantageux dans vos années

plus âgées en prévenant l’apparition de la polyarthrite rhumatoïde à l’avenir.[6]

14. Le thé est un compagnon sain pour votre cerveau

Une tasse de thé peut vous aider à mieux vous concentrer sur votre travail en améliorant considérablement votre capacité d’attention. Boire du thé régulièrement a également un impact positif sur le fonctionnement de votre cerveau et les processus neurologiques qui y sont associés.

Par conséquent, le thé peut considérablement aider à lutter contre la maladie de Parkinson.

Il a également été constaté que si boire du thé ne peut pas arrêter la maladie d’Alzheimer, cela peut la ralentir considérablement.

Conclusion

Le thé n’est pas seulement un câlin chaleureux lors d’une froide soirée d’hiver, il regorge de tous les bons nutriments qui peuvent aider à nourrir votre esprit, votre corps et votre âme.

L’inclure dans votre routine quotidienne peut avoir un impact considérable sur votre style de vie,

vous gardant heureux et en bonne santé. Que vous aimiez la caféine ou que vous préfériez suivre la

voie des herbes, vous avez une variété d’options à votre disposition pour choisir un thé qui répond à vos besoins.

Alors, allumez la bouilloire, préparez-vous une bonne tasse de thé chaude et savourez les petits moments de la vie:

Comment infuser une tasse de thé parfaite à chaque fois

Crédit photo en vedette: unsplash via unsplash.com

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